AJUTOR ÎN CAZ DE NELINIŞTE Şl DEPRESIE (2)

„Gânduri negre se frământă cu grămada înăuntrul meu” (Psalmul 94:19)

Viaţa ta lăuntrică poate fi incubatorul neliniştii şi depresiei, aşa că trebuie să înţelegi următoarele:

1) Gândurile sunt ale tale! „Gânduri negre se frământă cu grămada înăuntrul meu”. Tu eşti cel ce le concepe, le interpretează, le dă sens şi le acceptă sau le respinge. Aşa că fii hotărât în privinţa gândurilor care te ajută şi care nu. 2) Tu devii produsul vieţii tale lăuntrice. (Proverbe 23:7a). Nu circumstanţele, ci gândurile referitoare la circumstanţe sunt cele care îţi cauzează emoţiile. Gândurile tale declanşează biochimia care îţi determină sentimentele, durata lor şi intensitatea lor. Când începi să gândeşti diferit, te vei simţi diferit. 3) Gândurile tale sunt prolifice. Psaimistul a spus că ele sunt „cu grămada” în tine. Gândurile întâmplătoare te pot supăra temporar, dar ele nu produc nelinişte și depresie de durată. Ceea ce produce sunt gândurile persistente – gânduri negre care se înmulţesc, care se îmbulzesc cu grămada în mintea ta. Trebuie să „le facem roabe ascultării de Hristos” pentru a ne controla sentimentele (2 Corinteni 10:4-5). 4) Trebuie ..să vă înnoiţi în duhul mintii voastre (mentalitatea individuală obişnuită)” (Efeseni 4:23). Supune-ţi gândurile Duhului lui Dumnezeu, lăsându-L să le aprobe sau să le înnoiască (să le înlocuiască) cu gândurile Lui. Neliniştea şi depresia nu pot continua să te controleze când îl laşi pe Dumnezeu să-ţi controleze mintea. 5) Oamenii pot contribui la neliniştea si la depresia ta. Ei te pot face să-ţi doreşti să trăieşti – sau să mori! (Proverbe 18:21). Ei îţi pot micşora sau mări neliniştea şi depresia. Evită-i pe cei ce-ţi spun vorbe descurajatoare şi petrece timp cu cei ce-ţi spun „o vorbă bună (şi te) înveselesc” (Proverbe 12:25).

Share